By Stramak
Každý z nás má určite vo svojom dome fľašu rastlinného oleja, možno aj dve: jednu na vyprážanie, druhú na prípravu čerstvých šalátov. Viete však, akú hodnotu majú tieto a iné prírodné rastlinné oleje pre náš organizmus? Nemali by ste zvážiť rozšírenie svojej domácej zbierky?
Veľa rastlinných olejov má svoje vlastné jedinečné prospešné vlastnosti, no majú tiež spoločné funkcie. Poďme sa na ne pozrieť a nielen kvalitný madrac sa potom postará o váš spánok „ako v oleji“.
Výhody rastlinných olejov
Rastlinné oleje sú zložené z triglyceridov mastných kyselín. Obsahujú voľné mastné kyseliny, vitamíny, vosky, fosfolipidy a ďalšie látky. Nie je to teda tuk, ktorého by sme sa mali báť.
Správne tuky, z ktorých sa vyrábajú rastlinné oleje, sú naopak skvelým zdrojom energie a výživných látok pre naše telo, ktoré nám poskytujú väčšinu energetických zásob.
Na rozdiel od živočíšnych tukov naše obľúbené oleje obsahujú nenasýtené mastné kyseliny. Dobre sa vstrebávajú do tela a nezanášajú cievy. Naopak, rastlinné oleje pomáhajú udržiavať zdravie nášho srdca a všetkých ciev.
Rastlinné oleje pomáhajú našim bunkám rásť a množiť sa, ako aj formovať ochranné vlastnosti bunkových membrán. Je to vynikajúci bojovník proti cholesterolu a tiež aktívny účastník regulácie metabolizmu tukov. Záleží samozrejme od toho, z čoho je vyrobený.
Konopný olej
Od staroveku bol konopný olej zvlášť uctievaný pre svoje liečivé vlastnosti, najmä v slovanských tradíciách. Výhody konopného kvalitného oleja CBD sú ale niekoľkonásobne vyššie ako v prípade iných rastlinných olejov.
CBD olej bez THC je jedinečný zdroj správne vyvážených Omega-3 a 6 kyselín, ktoré sú dôležité pre naše telo v každom veku. Je skvelým zdrojom antioxidantov, ktoré pomáhajú vnútorne a zvonka omladiť organizmus, bojovať proti voľným radikálom a zostať krásnymi a zdravými.
Má tiež protizápalové, hrejivé a tlmiace účinky. Používa sa na liečbu bronchitídy a na prevenciu prechladnutia. Takže sa oplatí zásobiť týmto olejom aj pred príchodom chladného počasia!
Sezamový olej
Sezamový olej je známy svojimi prospešnými vlastnosťami už viac ako jedno tisícročie. V skutočnosti je vysoko antibakteriálny. Je to tiež vynikajúci protizápalový prostriedok. Sezamový olej pomáha čistiť krvné cievy od cholesterolových plakov, čím predchádza kardiovaskulárnym chorobám a znižuje hladinu zlého cholesterolu.
Sezamový olej je vynikajúcim antioxidantom, čo znamená, že pomáha zachovať našu krásu a mladosť zvnútra aj zvonka.
Olivový olej
Ako všetky vyššie spomenuté oleje, aj tento je neuveriteľne prospešným produktom pre naše zdravie. Pôsobí priaznivo na kardiovaskulárny systém a normalizuje krvný tlak. Je tiež skvelým pomocníkom pre normálne trávenie.
Olivový olej je bezpečný aj pri zahriatí – netvorí takmer žiadne karcinogény. Preto je tento olej na varenie často preferovaný pred všetkými ostatnými. Je to dar z nebies pre suchú a unavenú pokožku.
Tak čo, ktorému dáte prednosť?